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    2019-07-23
    如何训练宝宝自主睡眠

    Pearl已经五个半月了, 先后经历了:两个半月抱睡加哄睡,而后到四月半内的自主睡眠,到现在的辅助加自主睡眠。
    Pearl是2月20号出生的, 正好北方暖气没停, 整个月子(42天)都有 比较幸运, 所以抱着睡也没什么问题, 多撂两次多数时候也能撂下, 后来她俩月半的时候我想以后天热了可不能这么抱了, 虽然母乳宝宝不容易起湿疹 ,但是起痱子也不行啊 ,所以研究了一下自主睡眠大法, 我看有的宝妈们写的很详细很复杂, 到我这我给直接简化了。

    1.自主睡:吃奶15-30分钟(尽量让她帮助排空乳房,可以用崔玉涛育学园计时)从开始吃母乳的那个时间起大约1个小时会有睡眠信号
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