<td id="muimc"><kbd id="muimc"></kbd></td>
  • <nav id="muimc"></nav>
    <menu id="muimc"></menu>
    <menu id="muimc"><strong id="muimc"></strong></menu>

    2016-10-03
    改掉宝宝抱睡的最佳时机
    你有没有过这样的经历:
    抱着宝宝哄睡,哄睡…… 终于睡着啦!蹑手蹑脚地把宝宝放到床上,屁股刚沾到床……哇!一声大哭,宝宝醒了。
    家里有个不抱不睡的睡渣娃,爸妈该怎么办?
    今天,丁香妈妈请来了睡眠咨询师小土老师,让她来跟大家分享 5 条哄睡秘籍。

    温暖的怀抱和晃动会让宝宝放松,也更有安全感。
    0~3 个月的小宝宝,由于身体发育不成熟,可以适当用抱睡的方式来减少哭闹、从而提高宝宝的睡眠质量。
    46 个月以后,宝宝的睡眠模式逐渐成熟,这时候是纠正抱睡的好时机,爸妈们可以尝试让宝宝自己入睡了。
    以下五个改善抱睡的小技巧,宝爸宝妈们可以试试。
    睡沉一点再放


    小月龄的宝宝,刚睡着时睡得浅,很容易醒来,所以不妨等宝宝睡沉一点再放。
    如果刚放下没醒,但睡不久就醒了,大人也不要急于抱起来哄睡。 先尝试拍拍嘘嘘来安抚宝宝继续睡,实在没辙了,再抱起重新哄睡。
    放得慢一点,再慢一点

    宝宝一放就醒,还有可能是突然失重和温度改变造成的。
    建议在抱着哄睡时,可以在手臂垫个毛巾,放下时连着毛巾一起,宝宝就不容易对温度变化产生警觉,睡稳了再把毛巾撤走。
    放下的过程一定要慢,避免头低脚高。要先放屁股,稳定了,再慢慢放下头部,同时结合搂胳膊、轻拍、按手这些手段稳几分钟。 然后一边拍一边跟宝宝念叨:
    宝宝乖乖睡觉,妈妈手拿掉了哦。
    让宝宝有心理准备再把手撤离。
    害怕念叨会吵醒宝宝?其实越是偷偷摸摸,宝宝越容易醒,一边念叨一边放下反而起到安抚的作用。
    尝试在床上入睡

    如果从出生开始,大人就有意识地多趁宝宝迷糊就放,减少持续抱睡,能避免宝宝以后严重依赖抱睡。
    借助一些辅助工具

    准备一个摇椅,配上腰垫,这样可以在摇椅中哄睡;
    新生儿哄睡还可以用背巾、推车辅助,减少大人的体力消耗;
    宝宝入睡困难时,可以抱着他在瑜伽球上轻轻颠;
    可以放一些白噪音帮助宝宝入睡。
    解决生理原因

    宝宝 6 个月以后,抱睡的生理原因减少很多,主要还是习惯造成的,所以还是前面说的——要「敢放」,要给宝宝自己尝试的机会。
    抱睡不是一日养成的,同样也不可能一两天就解决。爸妈们有点耐心,一次不行可以下次再试,不要急于毕其功于一役,也不要一遇到困难就放弃。
    最后,帮宝宝改变睡眠习惯也不是妈妈一个人的事儿,爸爸们,你们懂的。

    彩客竞彩网 <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <文本链> <文本链> <文本链> <文本链> <文本链> <文本链>